本篇目录：
哪些营养元素可以对牙齿好
1、长牙期间可以补充的营养有：补钙：孩子在长牙期间应该多喝骨头汤，可以多吃海带和紫菜，还可以多吃牛肉和奶制品。因为钙是组成牙齿的主要成分，如果缺钙乳牙就无法健康的成长。
2、磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。维生素D 维生素D的作用是促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼油等。
3、磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。3 维生素D 维生素D的作用是促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼油等。
维c是什么,有什么作用?
1、维生素c是一种抗菌氧化剂，具有保护细胞膜及亚细胞器，增加机体免疫功能，促进全面组织修复的炎性趋化作用。
2、应用学科：生物化学与分子生物学（一级学科）；激素与维生素（二级学科） 作用药物价值： 维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
3、维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。
4、维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。
5、维他命c可以说是维他命中最著名的一种，它能起到美白肌肤、预防色斑、抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病、预防感冒等多种功效，因此，在生活中，多吃蔬菜和水果，能补充人体所需的维他命c，对身体非常有益。
6、维生素C是一种水溶性维生素，对机体正常生长发育，和代谢功能有着非常重要影响。首先，维生素C可以参加蛋白质合成，如果体内缺少维生素C，就会使细胞功能发生改变。
维生素c注射液有哪些使用方法
1、维生素C注射液的用法及用量说明 肌内或静脉注射，成人每次100-250mg，每日1-3次；小儿每日 100-300mg，分次注射。
2、方法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。疗效：有 报告 用维生素C治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈。
3、本文将介绍几种有效的手脱皮方法，帮助你解决这一问题。维生素C搓手将手洗净，擦乾，取维生素C注射液倒入掌心，两手揉搓，将维c药液均匀涂擦到双手皮肤上。待药液被皮肤吸收变白变干后，再清洗双手。
4、静脉注射，一次0.50g(0.5支1 支），或遵医嘱。临用时宜用5%或10% 葡萄糖注射液稀释后滴注。
5、方法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。疗效：有报告用维生素C治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈。
经常吃哪些食物对口腔牙齿有好处?
1、芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。
2、对牙齿好的食物：核桃有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜引起食物酸痛，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到改善作用。
3、白菜，白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当大口咀嚼时，可通过纤维对牙面的机械性摩擦，能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。
4、甜瓜：研究表明，吃维生素成分高的食材对牙龈有益。身体每日需要的维他命C，二杯西瓜汁就可以了。维他命对口腔的身心健康至关重要，它有利于含铁的消化吸收，还具备抗氧化性作用，避免门牙的脆化。
维生素C有什么作用?
1、维生素C的作用：合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
2、维生素c的作用1 维生素c的作用和功效 促进铁的吸收 维生素c可以使三价铁转化为二价铁，从而促进铁元素的吸收。当缺少铁元素，吃完饭或水果后可以搭配维生素c，促进铁元素的吸收可以更好的补充铁元素。
3、抗疲劳：维生素C能够加速代谢，缓解身体疲劳，成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。
4、维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。
5、维生素C能促进铁在消化道的吸收，协助治疗缺铁性贫血，对治疗坏血病也有一定效果。维生素C对于内分泌系统的作用，调理和改善内分泌系统的状态，增加机体的免疫力和抵抗力，同时还能够启动解毒的作用。
6、维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。
到此，以上就是小编对于吃维生素c对牙齿有坏处吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
