二十五吃钙片有用吗（25补钙吃哪种钙片好）

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1、-30岁的青年人有必要补钙青年时期正是处于补钙的黄金时期，如果不补钙，身体就会发育不好。钙元素作为一种微量元素，是储蓄品，它的合成需要人体通过食物来摄取，那么补钙就非常有必要了。

2、最有效的补钙方法就是补充维生素D钙营养品，吸收好，见效快。药物补钙可以选择碳酸钙和乳钙成分的品牌，含钙量较高，效果较好。

3、基本上所有的营养学家都在告诉老百姓，奶类才是真正的补钙食物第一名。比如说牛奶，一杯300毫升以上的牛奶，其钙含量就超过了300毫克，能满足一天三分之一的钙需求。而且最为重要的是，牛奶中的钙极易被人体所吸收。

4、**维生素和矿物质**：年轻人由于饮食习惯不好，可能会缺乏某些必要的营养素，如维生素C、D、B1叶酸、铁等。适量摄入这些营养素可以促进身体各个系统的正常运转。

岁以后如果吃钙片，一般也不能再继续长高了，因为20岁的时候骨骺已经完全闭合，这时是无法再继续长高的，所以吃钙片也不能促进骨头的增长，但是吃钙片可以保证患者避免出现骨质疏松的情况。

成年了多吃钙片也是可以长高的，只是不会长太高，比如孕妇生产后，会发现比之前长高了几公分，或是骨胳线未必合的也能长高。

尽量少吃钙片，长时间服用对孩子的骨骼发育不好，有依赖性，尽量通过食补的方式寻求长高，另外就是多做运动，比如跳绳，跳舞，慢跑等，这个问题不是急于求成的。

这样比较有动力！没时间运动也要想办法，应该学会为自己排除障碍，创造条件，快4个月了做了，还长了3公分了，虽不多但是肉眼可以看到点变化的。对比记号的话。坚持吧，常常是最后一把钥匙打开了门。

1、你好，适合需要补钙的人服用。年轻人有缺钙的症状，如抽搐等也是可以服用的。钙尔奇碳酸钙D3片为复方制剂，每片含碳酸钙5克（相当于钙600毫克），维生素D3125国际单位。

2、只要是缺钙，青少年以上就可以吃钙尔奇d3，对于正在发育的少年，适当补钙可以增长骨骼的成长。市面上除了老年人钙，孕妇钙，儿童钙，剩下就是少年以上和需要补钙者可用的钙片，钙尔奇d3就是这种类型的钙。

3、钙尔奇d3是金装版么，金装一般都比较好啊，钙尔奇d3是药品钙尔奇添加是保健品，年轻人也可以吃的，而且性价比也高，钙尔奇是惠氏旗下的，大品牌，服用起来也更放心。

4、可以吃。人体本身不能制造钙，只能通过饮食摄取，影响人体对钙吸收的因素很多，主要有膳食成分，钙磷比例，活性VD，年龄，性别及钙的存在形式等。

5、你好虽然钙尔奇碳酸钙d3说明书上的适应人群是孕妇和老年人，但是还是有大部分青少年在使用的，反映的效果还不错。不过我个人推荐安利。

1、答案当然是否定的。虽然说补钙要趁早，但是钙元素在我们日常的食物中就可以摄取到，没有必要每天吃钙片来补充，除非是身体里非常缺乏这种元素。

2、人的骨密度，一般在25岁左右到达最高点，然后从30岁开始逐步下降。所以如果年轻的时候不注意补钙，本身的膳食中钙元素又不足，再加上懒得运动的话。爆炸营养课堂的营养师不是在吓唬大家，三十多岁的骨质疏松患者可真不少。

3、解析：22岁一般不会缺钙，吃牛奶就足够了，能接受阳光的沐浴最好。千万不要随便吃钙片！一，钙片不易吸收；二，吃了易发胖；三，还会使骨头发脆。有时间多运动，哪怕跳跳绳也比吃钙片有效百倍而无一害。

1、多岁以后多吃钙片，也不会长高了。二十多岁以后，骨龄已经完全闭合，这时候吃再多的钙片也不会能长高个子。要想个子长高，应该在小的时候要多喝牛奶，注意锻炼身体，适当的补钙。可以让自己的身高增加十公分。

2、你好！这个，可能比较困难了。毕竟女孩12O岁已经基本停止发育了。不过还是可能有奇迹的。多吃奶蛋，多运动。也会可能在长高的。希望对你有所帮助，望采纳。

3、吃钙片只是因为身体缺钙才补钙，不会增高的，相反吸收过多的钙，反而对增高是没益的。多做运动才能增高。

4、很难长高。多多运动，延缓骨骼成型，多吃虾米，虾米含有丰富的人体可以吸收的活性钙，补钙效果远远优于普通钙片。

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