jelq是否有用（jeusn有用不）

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阿拉伯挤奶的正确手法是：通过轻轻小弟，来使血液被保持在小弟主体内。用你的拇指和食指抓住小弟轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的小弟将你被紧紧抓住并夹在中间。

第三步：用另一只手形成一个相似的“O“形，在靠近我们所要称为的”压力手“的地方抓住柄部，紧紧的压，开始在长长的向下的划动中“挤奶”阴茎，你将能感受到海绵体中的血液，当它慢慢移到头部，这个练习不应匆忙，每个划动应当花1到2秒来完成。当完成划动，滑回到开始点重复。

阿拉伯挤奶法：用你的拇指和食指抓住小弟轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的小弟将你被紧紧抓住并夹在中间。

本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。

这个时候我们再用手掌搓热然后按摩睾丸三到五分钟。这样就算完成热敷的工作了，下面就可以进入挤奶手法了。这个搓揉技巧也可以单独来练习让我们的性欲提升，早晚各一次让我们精力更充沛。好了方法就是这么简单，如果是因为热敷放弃练习的兄弟继续练起来吧、结果会让你收获惊喜！只要方法对、事办且功倍。

1、有啊，但是分类型的，这个办法就是把你体内没有完全生长出来的部分给锻炼出来的，可以去试下菜男增强锻炼去，这个是不太适合那些本身就发育的很好的类型的。

2、总之，阿拉伯挤牛奶法并不是一个科学可靠的方法，其安全性和有效性尚未得到证实。为了保护自己的健康和性功能，建议避免尝试这种方法，并寻求专业医生的建议和指导。

3、您好，可能性不大。阴茎的大小主要由基因，营养摄入，内分泌调节，一般发育到18岁基本定型。可以通过锻炼身体，注意休息，戒除手淫，常吃牛羊肉，补充维生素E，锌、硒等微量元素等，促进身体发育，以及性腺的发育。成人自然状态下长7-9cm，周长9-4cm，阴茎勃起后长11-16cm，周长8cm。

1、不管是徒手挤奶，还是用美国JELQ锻炼器进行增大锻炼，没有足够的热敷就不要开始锻炼。锻炼之前热敷能增加血流量，帮助分解胶原（将细胞固定在一起物质）。热敷使拉伸更容易练习，防止损伤，并最大限度地提高增长。作为初学者，热敷更为重要。

2、阿拉伯挤奶我亲练几年肯定有效练过的兄弟都知道热敷很是麻烦，但是网上又说热敷非常重要所以不得不坚持。还有一些兄弟不方便热敷而放弃了锻练，今天我就告诉你一个方法完全解决热敷的麻烦问题。而且效果更好、让你练完以后丁丁更有活力。

2、阿拉伯挤牛奶法是一种被误认为可以增大阴茎尺寸的方法，也被称为jelqing或milking。然而，需要明确的是，目前没有科学证据表明这种方法可以有效地增大阴茎尺寸。阴茎大小主要由遗传因素决定，而成年后阴茎的大小基本稳定，很难通过外部干预进行改变。

4、阿拉伯挤奶法，又称JELQ挤奶法，可能有些人会对这个概念有些陌生，该方法主要就是通过按摩的方式让男人的“那话”变得雄伟异常，动作类似于挤牛奶的动作，顾称做挤奶法。

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