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坚持捏脊身体壮
捏脊能够调理五脏六腑的气血，增强五脏六腑的功能。即使你的身体不虚，经常捏脊可以使你的五脏六腑运转更加完善，还可以促进气血循环，提升脏腑功能、加强全身气血运行效果。让你变得健康、更健壮。
捏脊时，由于快速打通孩子阳脉，孩子的皮肤毛孔处于张开状态，此时最好不要开空调，风扇，同时让孩子远离风口，以免孩子着风着凉。最后，是妈妈的心态。在我看来，这是最重要一条，也是捏脊成功的关键。正如李辛先生所说：妈妈的气场情绪会影响到孩子的情绪。
捏脊是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。那么具体该如何实施呢 老人脱去上衣，俯卧在床上，两腿伸直，全身放松。
捏脊的好处大家要清楚的知道脊柱本身是直接通向大脑的，在进行按摩过程中，能够将全身的气血得到进一步的通畅运行，为活血化瘀提升血液循环的周期，也将会达到人们满意的标准。在日常给孩子捏脊期间，可以将堵塞的部分进行有效的疏通，为确保孩子的全身气血得到更好的打通提供了方便。
捏嵴是中医推拿的常用手法，背部嵴柱及两侧是人体较大的经络，中间是督脉，武侠小说中提到的打通任督二脉，督脉就在此，两边有膀胱经，所有的经络上面分布很多很重要的穴位，所有脏腑的重要穴位都在这些经络上面。
养生所现在推出了小儿捏脊,真的有用吗?
1、捏脊的好处 捏脊有利于促进宝宝的气血运行，对于一些胃肠道疾病如厌食症和肺部疾病的机理有好处。捏脊还可以起到安神的作用，改善宝宝夜啼和睡眠不稳定的情况，另外对小儿遗尿症和多汗症也有一定的疗效。胃肠道疾病，机体的厌食、消化不良等脾胃疾病都可以用整脊疗法治疗。
2、捏脊治病可以治疗小儿咳嗽让孩子趴在床上，家长用大拇指和其他四指对应钳形用力，捏脊4~6次。若急性疾病所引起的咳嗽，可以从大椎穴向长强穴捏，能帮助清肺经。慢性疾病所引起的咳嗽，可以从长强穴捏向大椎穴，要注意动作轻柔缓和。当捏到脾俞穴和肺俞穴时要用力向上提且按揉3次。
3、医学专家认为，本病目前没有特效药物，建议早发现、早诊断、早治疗。对于健康的孩子来说，小儿捏脊还可以提高其智力，捏脊可使孩子五脏六腑功能更快地趋于完善，通过提升其脏腑功能和加强全身气血运行间接达到增智的效果。血压刚开始做时技巧宜轻便，之后慢慢加剧，使小孩渐渐地融入。
什么时间捏脊合适
1、时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。
2、捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。 捏脊要注意什么 时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。
3、选择合适的时间和地点：选择一个安静、温暖、舒适的环境，确保孩子感到放松和舒适。最好在饭后30分钟到1小时之间进行捏脊背，以便食物有足够的时间消化。让孩子脱掉上衣：让孩子脱掉上衣，露出背部。如果天气较冷，可以在室内使用暖气或电热毯来保持温暖。
4、选择合适的时间：最好在孩子饭后1-2小时进行捏脊，这样可以避免孩子肚子不舒服或者消化不良的情况发生。 调整姿势：让孩子平躺在床上或沙发上，双腿自然伸直。家长可以将孩子的双手放在身体两侧，或者轻轻地握住孩子的手腕。 开始按摩：从孩子的颈部开始，沿着脊柱向上按摩。
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