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每天一个养生的小秘方
七个秘方让你长命百岁解毒法 就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。呼吸法 就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除浊气。化瘀法 就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。
多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。 不要大量喝水，严重的还会造成肾虚 不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。
中医养生秘方小秘方之一每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大收获：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
饭后百步走，活到九十九。步行是最有效的运动，如果能走出一点点汗水来，那就更好了。蹲1分钟马步 不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以达到锻炼全身的目的。
牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
每天一个养生的小秘方2 第一招 姜的妙用 早上一杯姜茶 冬季到了，早晨起来洗漱完毕，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺，热水冲开，喝上一杯，一整天身体热乎乎，御寒保暖，特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友，小朋友们也可以喝。
古代宫廷养生秘方有哪些?
1、秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
2、荷叶灰 荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头，是一个宫廷秘方，出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。
3、以下六大养生秘诀是御医们推荐给帝王们的： 定时作息：保持规律的作息时间，早睡早起，有助于身体的自我调节，促进新陈代谢，有助于提高免疫力。 饮食调养：饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时，适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以保持身体健康。
4、秘方一：修身养性。中医认为，追求健康长寿的人，首先要从自身修养做起。平日里要消除各种妄想，多说好话，多做好事。培养良好的品行，经常做有益于他人的事情，可以让自己心胸开阔，心情愉快。秘方：排毒养生中医认为，人的喜怒无常会导致体内阴阳气血失衡。
5、说明：此为清宫食疗秘方。茯苓，《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年“，是古代医家常用的益寿药。现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用。茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用。
6、那么宫廷养生汤有哪些？莲子百合瘦肉 材料：鲜莲子数颗、鲜百合1头，猪瘦肉(我用了猪脚籽肉)。做法：莲子百合洗净，莲子去芯，百合摘瓣。猪肉洗净，切开，用料酒稍微冲一下，滤干。全部材料放锅中，添适量水。炖至猪肉熟即可。我自己吃原味，没有加调料。
外科临床常用秘方集锦(一)
1、【用法】上药共研细末，混合成丹，疮面在常规消毒下，外涂“化腐生肌丹”，然后外用敷料覆盖包扎，隔日换药1次。 【功用】解毒化腐，生肌敛疮。 【方解】祖国医学认为慢性下肢溃疡是由于湿热下注，气血瘀滞，或脉道不通，肌肤失养，继而热腐肉烂所致。
2、壮实偏胖者的咳喘方剂 对于同样遭遇咳喘的60岁男性，我运用大柴胡汤与桂枝茯苓丸的组合，针对其体质特点，实现了壮实偏胖患者的病情改善，中药调理体质的疗效可见一斑。 眩晕症的体质疗法 63岁的女士眩晕难耐。
3、咳嗽病例马某，60岁，咳嗽一月，用柴朴汤——小柴胡合半夏厚朴汤，显著缓解症状。黄师的经验表明，小柴胡在呼吸系统疾病中具有重要作用，针对咳嗽胸闷的方证尤为有效。咳喘病案王某某，70岁，患有慢性支气管炎和肺气肿，经大柴胡汤和桂枝茯苓丸的治疗，病情显著改善。
4、陈惠藩：中医外科常用处方选。周石卿：伤寒论百题解。周世熹：癌之辨证阐述。李笑风：枯痔丁疗法。沈宗国、唐肖洪：注释傅青主男科。蔺云桂：经络图解。盛国荣：盛国荣医案选、茶叶与健康。苏志元：中医皮肤科经验。张中天：张中天辨证论药集。王云章：药用花卉。留章杰：伤寒方临床阐述。张志豪：续论医门八法。
5、具体做法是将鹿茸或含有其他药物的复方，放入瓶中，加入500～1000毫升白酒，密闭贮存，每隔二三天晃动一下酒瓶，使其有效成分充分析出，一般要浸饱半个月才能饮用。根据平素酒量的大小，每次饮用10～50毫升不等。酒量不大的，还可以将少量药酒对加倍量的白开水，稀释后饮用。
6、首先，丝瓜的瓜皮、瓤、籽分别是丝瓜皮、丝瓜络和丝瓜子3种常用中药。药典上有记载：丝瓜皮能退火毒、消热肿；丝瓜络能清热化痰、通经活络；丝瓜子能退热降火。而且丝瓜经过霜天之后，其清凉的药性会更强一些。喝进去慢慢咽下，就能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。
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