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关节扭伤疼痛不止,按揉哪些穴位,止痛消肿,可惜知道的人很少?
1、另有四指摩膻中穴，拇指自然屈曲，其余四指并拢，指腹着力于膻中穴上，做回旋摩动，频率在120次/分左右。 掌摩 用全掌平伏在身体某个部位的皮肤上做摩动。着力要均匀，一般用单手操作，频率为30～60次/分。常用于面积较大的部位，如腹、背、腰、臀部。
2、跌打，摔伤疼痛，对着患者画“痛”字三次，立可止痛，只可当时急救，过后应马上到医院治疗。28风湿症，关节炎的疼痛，对着疼痛处，画“抽、拔、刮”三字连着三次，早晚各画符一次，持续数用，可完全根治，学阴阳功之人永远和此病无缘。不怕得此病。
3、假如西瓜不是两个人当场吃，而是打成果汁，让持刀人先尝，而后再分给对方一些，情况也许就不同，自己多吃两口，是一般人的惯例，尤其是在自身对西瓜要求强烈的情况下是这样。也就是说，前面的那个“德”是在人家监督下产生的，而不是本能的反应，尽管存在这种本能人。
膝盖疼怎么按摩?
1、按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
2、第一个穴位时阳池穴。它位于位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间，主要的功能是生发阳气，沟通表里，缓解疲劳的作用。
3、犊鼻穴：此穴位位于膝盖的下方，具体在髌骨与髁韧带之间的凹陷处。膝盖痛时，按摩此穴位可以疏通经络，缓解疼痛。 鹤顶穴：鹤顶穴位于膝盖上方，在膝关节的正中间位置。按摩这个穴位可以缓解膝关节疼痛，尤其对于关节炎等疾病引起的疼痛有良好的缓解效果。
老年人关节疼痛可以经常揉揉膝
需要注意的是，膝关节的退行性改变是不可逆的，而最早老化的部位便是髌骨和骨滑车之间的关节软骨。而当人在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧压向骨滑车并上下活动，产生摩擦。当摩擦一定程度后，便会损伤软骨，从而使人产生明显的疼痛。不少老人认为揉膝盖不仅能够减少摩擦感，还能减轻膝盖疼痛。
为了缓解膝盖疼痛，老年人可以尝试每天抬腿三分钟的方法。具体步骤是：找一个宽敞的地方，穿上舒适的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，双手自然放于身体两侧；然后将一条腿膝盖弯曲，使大腿和小腿形成的角度小于90°；接着将另一条腿伸直并向上抬，离地面约5cm，保持5秒后恢复原位休息2-3秒，反复20次。
可能是老年性退行性病变。骨关节的增生，关节活动受限。引起疼痛。可以做一下局部的外用，贴一些膏药。口服止疼片了，对胃多少有刺激。或者是进行一下关节腔的润滑剂的注射，都可以缓解疼痛。关节炎患者。建议：1注意保暖，避免关节受寒，加重病情复发加重。2完善血沉，血常规，风湿四项，评估病情严重程度。
可以理解，都希望老人可以健健康康的，不过退行性膝关节炎是属于关节软骨磨损造成的，算是慢性病，哪有那么快好。不过建议你不要吃太多西药，副作用太大，时间久了很伤胃，而且老年人抵抗力本身就差。适当的肌肉锻炼对老人家有好处，做孩子的空闲时间给老人适当揉揉、按按，对血液循环，肌肉都好。
生活中我们可以这样来使用与保护膝关节。 起床 晚上睡觉时， 因为身体长时间平躺少动，血液循环缓慢、静脉回流差，半夜或早上起床时，便会觉得膝盖卡卡的，很不舒服。
膝盖疼痛患者应适当的进行活动，活动时注意以下几点：当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动。适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。
膝部疼痛如何按摩?
1、按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
2、用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉(见图①)，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。
3、按摩血海穴：位于大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。按摩方法为按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。此法能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
4、缓解膝部疼痛，按摩是一种简单有效的方法。首先，采取坐姿，将膝盖弯曲。然后，一只手的食指轻轻按压在髌骨顶部中央的鹤顶穴上，另一只手的拇指和食指分别置于髌骨与髌韧带形成的内外侧两个明显的凹陷内，即内、外膝眼的位置。接下来，用3到5分钟的时间，同时使用3指一起用力，进行点按操作。
5、上述的三个穴位可以一起按摩，能有效的缓解膝关节的疼痛。具体步骤 坐下，屈膝。先一只手的食指点在鹤顶穴，再另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼的位置。三个手指一起用力，点按3—5分钟，再改为揉，继续揉3—5分钟。反复操作5—8次，每天坚持。
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