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回奶了吃通乳草有用么
通乳草是民间有名的催乳食疗方，《本草纲目》中记载，“乳妇食之而促乳汁分泌”。鲫鱼 鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物，其具有促进伤口愈合，促进乳汁分泌等作用。
黄酒炖鲫鱼通络下乳。取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。
一般情况下是不建议哺乳期的女性食用韭菜的，因为韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了过多的韭菜的话，会影响到乳汁的正常分泌的。当然了如果哺乳期间，女性的乳汁分泌充足，宝宝吃不了那么多，倒是可以适当吃点韭菜的。
哺乳期奶有郁结用通乳草炖鲫鱼吗
平常注意饮食及作息规律，注意休息，不要太劳累。炖汤时加入通乳草，比如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤加通乳草，可以起到比较好的作用。建议及时制定宝宝喂养解决方案，以便解决宝宝喂养过程中出现的问题。
每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。豆腐丝瓜汤促奶汁分泌。取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约2 0分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。黄酒炖鲫鱼通络下乳。
饮食营养：奶水不足的宝妈可以多吃点下奶的汤水，如猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，牛奶炖鱼胶等，都是非常下奶的汤水，实在不行还可以再喝点通乳草，也是下奶的神器。
当然，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。 勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。 确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。
特别是其中的碳水化合物的含量更是居于各种食物之首。中医认为茭白性甘冷，具有防烦渴、催乳等功效。通乳草 通乳草是民间有名的催乳食疗方，《本草纲目》中记载，“乳妇食之而促乳汁分泌”。鲫鱼 鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物，其具有促进伤口愈合，促进乳汁分泌等作用。
通乳草是民间有名的催乳食疗方，《本草纲目》中记载，“乳妇食之而促乳汁分泌”。推荐食疗：通草6克、猪脚500克、。做法：将通草同猪脚一起熬汤喝即可。鲫鱼 鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物，其具有促进伤口愈合，促进乳汁分泌等作用。
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