局部减肥有用（局部减脂有用吗）

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1、尽管局部减肥对于某些部位的脂肪积累确实有一定的促进作用，但单纯局部减肥也存在着一些负面影响。首先，仅仅将某个部位的脂肪减去并不能重构身体比例，最后可能是局部瘦下来了，但有可能导致肌肉较少、易出现松弛皮肤。

2、答案是不能，减重手术是一种全身减重的方法。不仅是减重手术不能局部减肥，其他很多减肥方法也不能做到。目前最多人使用的局部减肥方法是抽脂手术，可以针对身体某一个地方进行抽取脂肪，达到理想的效果。但是，如果肥胖程度比较严重的人做抽脂手术的危险性相对也比较大。

3、人体的脂肪没法智能的局部减少，却可以局部堆积，身体局部脂肪分布的多少很大程度上由基因决定，脂肪堆积多的地方由于基数大，自然也会减少的多，减肥需要认清的第一条真相就是——刚开始“有效”没用，持续有效才算数。这都不需要太多理论点醒大家，但凡有过减肥经历的人都清楚，减下去的肥，一不留神就回来。

1、减脂肪不可能局部减的。推荐做无氧运动开示通过提高新城代谢减脂。跑步等有氧运动也可以做。

2、对，不存在，就是不能单独瘦局部，只能瘦全身。

3、尽管局部减肥对于某些部位的脂肪积累确实有一定的促进作用，但单纯局部减肥也存在着一些负面影响。首先，仅仅将某个部位的脂肪减去并不能重构身体比例，最后可能是局部瘦下来了，但有可能导致肌肉较少、易出现松弛皮肤。

4、没有，身体是你的大脑所控制，要瘦也是全身瘦，不可能局部的。

减脂。一般来说并不存在局部减脂的说法，所以如果肚子胖的话，首先还是需要进行减脂运动，其次可以增加腹部的训练，来增强腹部的线条感，这样才能够起到比较好的作用。

对，不存在，就是不能单独瘦局部，只能瘦全身。

很多人关注局部减脂的话题，会经常讨论如何瘦手臂、减肚子。但是近日网上却有传闻称，局部减脂瘦身这种说法并不存在，世界上没有“局部减肥”的神技，依然需要通过全身有氧运动来消耗身体脂肪。那么，局部减脂究竟能否瘦局部呢？央视《是真的吗》栏目记者咨询了相关专家。

尽管局部减肥对于某些部位的脂肪积累确实有一定的促进作用，但单纯局部减肥也存在着一些负面影响。首先，仅仅将某个部位的脂肪减去并不能重构身体比例，最后可能是局部瘦下来了，但有可能导致肌肉较少、易出现松弛皮肤。

局部的减脂是不存在的，可以进行有氧运动，进行全身脂肪的降低。在针对个别部位进行肌肉力量训练塑形。跑步不会腿粗，而是某一次锻炼后由于体液组织分布改变而发生一些局部肿胀，只要做好充分的整理拉伸和后续的按摩就不会使腿部变粗。

局部减脂是指在全身脂肪都在减少的同时，加快某一个你想要瘦的部位的脂肪消耗速度。而局部瘦身则是指通过一些调整实现局部减肥的视觉效果。常规运动状态下，不太存在局部减脂的说法。但是，你可以通过一些调整实现局部减脂的视觉效果。例如，抽脂和针灸等方法都可以实现局部减肥。

1、这意思应该就是减掉你身上某一个部位的赘肉吧。是在一些什么美容产品上看到的么？其实这些东西很不靠谱的。

2、也就是看着是减下来了，但是之后体重又恢复和原来一样。所以说这个基础代谢率对于减肥有很大影响，而均衡的饮食还有足够的睡眠有助于促进基础新陈代谢。相反的是如果你一味的节食或者服用减肥药，反而会让你的基础代谢率大大下降。说到底运动就是最重要的，朋友们可以多训练有氧运动再结合无氧运动。

3、能，局部减肥是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。减瘦小腹腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。

1、在追求局部减肥的过程中，合理的饮食安排至关重要。早餐可以选择高纤麦片和低脂鲜乳，再加入天然矿物质和osli m草本，这样的组合既有助于排便，又能提供充足的营养，对减少脂肪也有积极帮助。肉类和海鲜则应安排在中餐时间，晚餐应以清淡为主，蔬菜的占比应占大头，以保持膳食平衡。

2、有效的局部减肥法瘦脸筷子除了用来吃饭，还能瘦脸呢！嘴巴向两边张开，取一双筷子，分别放在左右的嘴角处，用牙齿咬住，一次持续20秒，每天做3次。两侧的脸颊肌肉得以运动，面部的浮肿就自然消退啦！不少MM都备有弹力发带，但它不仅能束起头发，还能收紧下巴。

3、减肥当然也可以局部减肥呀，比如说，如果一个人想要瘦肚子上的肉的话，可以做仰卧起坐，长久坚持下的话，肯定可以局部减到腰上的肥肉。

4、局部减肥方法减下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

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