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女生说坐硬板凳坐的腰疼怎么办?
坐硬板凳腰疼可能是腰部外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素所致，需要到医院就医。腰部外伤：在腰部受到外力撞伤之后，也有可能会导致腰部的软组织和肌肉损伤，也会引起坐硬板凳腰疼。可以在医生指导下，通过使用红花油和三七片等药物来做治疗。
是你太瘦了吧，屁股上没有多少肉，硬板凳坐时间长了，当然会疼了，很正常的，好像没有什么好的解决办法，那在凳子上放椅垫，隔一段时间起来活动活动。
你好，患腰肌劳损以前腰疼，现在屁股坐硬板凳久一点就疼，感觉是肉被骨头和凳子压的疼，这和腰肌劳损没有关的，这是久坐压迫的肌肉组织疼，需要不断活动不要久坐。
方法是首先(起床时)侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。(入睡时则按相反的次序来做)，这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。
我老妈老说腰疼,买个瑞多YK-100按摩靠枕给她怎么样?
建议你赶紧入手哈~腰不舒服可真的要重视起来，我家里买的就是瑞多YK-100按摩靠枕，是我妹妹买给妈妈的。
瑞多品牌的企鹅靠枕还不错的，型号是YK100。用来护腰是真的香，放在家里或者是办公室，久坐用它完全没有问题。
按摩靠枕非常适合上班族、白领等办公室久坐党，同样也适用于宅家人群，像老人、家庭主妇呀之类的、帮助他们缓解肌肉疲劳，腰部不舒服等问题。
我现在办公室常用的就是这个瑞多YK-100按摩靠枕，它的企鹅造型非常可爱，不过别只看颜值。功能也很强大呢，三档按摩力度，充一次电能用好长时间。携带非常方便，我经常从家拿到办公室，一边上班一边按摩，不要太爽哦！好像他们官方还在搞活动，可以免费试用30天，不满意退回来就行，好用就直接留下了。
当然可以！我就在车上备了一个，放在副驾驶我老婆用的比较多，瑞多YK-100按摩靠枕采用了轻便的设计，是很方便携带的，而且能够满足长时间坐姿的需求。
兄弟，我跟你一样！同为上班腰疼的打工人，也是肩颈僵硬、腰酸背痛什么的。这不，我看到瑞多商城有免费试用30天的活动，就立马入手了一个。可可爱爱的企鹅造型，还是人体工学设计！内置的拟真人式的按摩球，可以贴心照顾到腰背肩颈等不同的肌肉群，指压、推拿，揉捏等按摩手法通通都有，力度够大且精准。
经常在办公室工作,睡觉的时候腰疼,如何缓解疼痛?
缓解腰酸背痛的方法按摩推拿 按摩可以刺激肌肉及组织，进而促进血液循环，加速新陈代谢。同时，可以舒缓肌肉和神经，有助于骨髓和肌肉吸收养料和维生素，都会让后背更结实强壮，让疼痛无法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，使肌肉紧绷或痉挛有所改善。
保持正确的坐姿：保持直立的坐姿，尽量避免驼背或弯腰的姿势。可以使用符合人体工程学的椅子、桌子和键盘等工具来帮助维持正确的坐姿。适当休息：在工作中适时地休息，并进行简单的身体活动，如起身走动、做一些拉伸运动等，可以减轻腰疼症状。
第改变坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。
如果人们已经引发了腰疼，就可以通过一些运动来缓解腰部的不适，可以在平台上搜索相关的视频，来缓解腰疼的情况。这个过程需要长期坚持，也能够让人们养成一个良好的健身习惯，促进人们保持一个健康的身体，也能够缓解疲劳。
原因很多，第1种就是因为长时间久坐导致我们缺乏一定的运动锻炼，身体素质就会相对差一些，这样来说我们的腰部肌肉力量就相对薄弱，长时间久坐自然就会感到疼痛，如果是这种情况的话，我们只要平时多多进行体育锻炼，就可以提高腰部肌肉的力量，就可以腰疼得到缓解了。
经常在办公室开始“坐”旅，很容易腰痛，如果你有时间，可以选择下班的时候找一些按摩店给按摩一下，以舒缓疼痛。但是一定要找有专业按摩技师的店，不懂按摩的有可能你得不到舒缓，还会加重疼痛。
到此，以上就是小编对于腰疼枕枕头的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
