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天三奇可以减肥吗?
1、新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。安全享受的饮茶减肥法。
2、不减肥、别乱用 、想减肥的话：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。
新陈代谢紊乱怎么办?可以告知下吗?谢谢
替代淀粉：用水果、蔬菜和粗粮代替精细的碳水化合物，有助于提高新陈代谢速度。1 多餐饮食：保持少吃多餐的饮食习惯，有助于避免新陈代谢缓慢。1 补充蛋白质：每餐适量摄入蛋白质，能提高新陈代谢速度。但需注意，过量摄入蛋白质可能导致脂肪堆积。
戒酒： 避免酒精和高脂肪食物结合，保持新陈代谢正常。锻炼多样化： 切换运动项目，交叉锻炼能燃烧更多脂肪，如散步与骑车交替。鱼类助力： 每周吃3-4次鱼，如金枪鱼，有助于降低“莱普汀”水平，加速新陈代谢。适量花生酱： 花生酱的镁元素能促进新陈代谢，适量摄入。
一般人体所需维生素量较少，只要注意平衡膳食一般不会导致维生素缺乏。
代谢不好的调理方法。新陈代谢帮助人体吸收营养，排出代谢物，但水平因人而异。一些食物是天然“催化剂”“助燃剂”，经常食用可加速新陈代谢，促进体内合成好物质，分解坏物质。蛋白。美国芝加哥营养学家大卫·格洛托说，蛋白富含支链氨基酸，能够为新陈代谢“添油加火”。
这可能是多方面的，精神紧张、环境改变、药物、生活的改变，佳合家美平衡霜可以帮助你调节，但是自己的生活习惯也要做相应调整。
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