脚踝扭伤护踝有用吗（脚踝扭伤用护踝好还是绷带好）

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刚刚扭伤踝关节，如果肿胀可以佩戴支具或者护踝三周到一个月。护踝的作用是直接在脚踝周围施加压力。如果是用护踝来进行加压包扎，其紧张度可能不够。若是用来保护脚踝，虽然会有一定的作用，但是对于长期的预防习惯性崴脚的发生来说，护踝只能说是临时的或者是治标不治本的一种选择。

对于脚踝扭伤的情况，使用绷带确实是一个选项，但要注意固定方式，确保其能够有效提供支撑。然而，购买专业的护踝则更为推荐。优质护踝不仅拥有良好的弹性，不易失去弹性，佩戴起来更为简便，且可以多次使用，更加经济实惠。在脚踝扭伤的初期，应采取制动措施，即减少脚踝活动，以防止进一步损伤。

护踝可以长时间佩戴，能够达到保护踝关节的效果，尤其是在运动或者是踝关节手术之后都是可以佩戴的。护脚踝可以达到固定脚踝的效果，而且还可以限制踝关节，能够避免出现踝关节受损的症状，对于平时参与体育锻炼的人群是可以佩戴护脚踝，在胚胎之后能够避免踝关节出现意外的损伤以及扭伤的症状。

护踝是可以全天戴着的，一般并不会对身体健康造成特别的影响，也不会对局部组织造成损伤。护踝主要指的是一种保护踝关节的措施，是可以成天佩戴的，主要能够达到对踝关节起到限制的作用，也可以对踝关节起到固定的效果，能够避免踝关节出现意外的损伤症状。

踝关节的护具有作用，这主要取决于患者想要达到什么样的目的。如果只需要起到踝关节的保暖作用，只需要佩戴弹力护踝，就可以起到这样的作用。这种护踝类似于平时所穿的袜子的材质，略微较厚，弹力也更大，穿戴上后也更紧，能够起到保暖的作用。

综上所述，跑步护踝确实有用。从防止脚踝受伤和提高运动效率的角度来看，护踝都有其不可替代的作用。无论是为了安全还是为了提高运动表现，使用护踝都是明智的选择。

你好，足底筋膜炎带护踝一般做用不大的。建议注意休息，避免负重，避免着凉的。平时要多喝开水，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，适当的补钙，提高机体免疫力的，戒烟戒酒，禁食辛辣，生冷刺激性的食物。可以口服氯唑沙宗片。双氯芬酸钠缓释片，进行治疗的。局部可以热敷，针灸，烤电的。定期观察的。

护踝其实就是一个具有一定弹性的保护垫。其主要是具有类似于踝关节附近韧带的功能，对踝关节扭伤等具有一定的预防作用。

护脚踝可以达到固定脚踝的效果，而且还可以限制踝关节，能够避免出现踝关节受损的症状，对于平时参与体育锻炼的人群是可以佩戴护脚踝，在胚胎之后能够避免踝关节出现意外的损伤以及扭伤的症状。

护踝通过在踝关节施加压力来起到保护作用，是一种轻便的足踝保护性矫正器。它适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤及足踝不稳定等问题。它能提前感知足踝的左右活动，防止因足踝内翻引发的扭伤，减轻受伤部位的压力，加固踝关节并促进损伤组织的软组织愈合。

护踝指的是用来保护踝关节，防止踝关节过度活动的医疗或者运动器具。护踝分为很多种，最简单的护踝就像穿的袜子一样，只不过固定踝关节的强度不大，只能起到踝关节的保暖作用。强度稍微大一点的就是弹力绷带制作的护踝，用弹力绷带将踝关节缠绕包扎上，可以起到保护踝关节韧带，防止扭伤、拉伤的情况出现。

这种护踝类似于平时所穿的袜子的材质，略微较厚，弹力也更大，穿戴上后也更紧，能够起到保暖的作用。如果是需要在运动当中使用，起到保护踝关节作用，只需要佩戴运动护踝，就可以起到所需要的作用。运动护踝多数都是绑带式，将足背、小腿下段以及踝关节通过运动护踝绑起来。

护踝可以全天戴，但是没受伤的话不建议全天戴，可能会影响腿部的血液循环，尤其是久坐一天不运动的情况。题主如果平时运动有穿戴护踝需求的话，建议尽量购买专业品牌的运动护踝，比如日本赞斯特，对于脚踝既能有很好的保护作用，舒适度也很高。

护踝不建议长时间佩戴，一般3－4个小时就可以了，切勿24小时佩戴。

护踝时应避免佩戴时间过长，以免压迫血管，形成依赖性。剧烈运动时建议佩戴，但每次不宜超过两小时。受伤后应及时治疗，可通过冰敷、热敷、药物或理疗、针灸等方式进行。平时踢完球后，可以做一些简单的保健运动，比如活动踝关节、踮脚走路或脚踝旋转。

脚踝的护具实际上非常有用，脚踝的护具有不同的类型，包括软护具、半刚性护具、刚性护具，需要针对不同的疾病应用不同的护具。对于踝关节扭伤以后造成的踝关节不稳，这时患者需要应用半刚性支具，限制踝关节的内、外翻运动，从而允许患者进行跖屈或者背伸运动，对韧带恢复具有帮助。

如果是需要在运动当中使用，起到保护踝关节作用，只需要佩戴运动护踝，就可以起到所需要的作用。运动护踝多数都是绑带式，将足背、小腿下段以及踝关节通过运动护踝绑起来。有部分运动护踝当中还配有弹力支撑带，通过绑带的束缚力，以及弹力支撑带的弹力来保护踝关节，防止踝关节出现扭伤，甚至骨折等损伤。

有部分运动护踝当中还配有弹力支撑带，通过绑带的束缚力，以及弹力支撑带的弹力来保护踝关节，防止踝关节出现扭伤，甚至骨折等损伤。如果是不需要石膏固定的踝关节骨折的患者，可使用踝关节支具来固定，起到保护踝关节，防止骨折错位的作用。护踝怎么用护踝有两种，一种是套脚式的，一种是绑带式的。

但想站稳其实也不难。很多踝关节反复扭伤主要是因外侧肌肉肌力下降，除了少数扭伤严重必须做手术进行韧带修补或重建来帮助恢复踝关节的稳定外，多数人有针对性地做康复训练加强踝关节肌肉力量，是可以帮助提高踝关节的控制能力和稳定性的。

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