肾受损锻炼pc肌有用吗（肾脏机能受损）

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可以啊。无论你是什么虚，都可以锻炼肌肉的，力量训练还可以帮助你改善体质，对于增强阳气也是有很大帮助的。

因为肾虚，要想要进补，不是一时就可以让肾变好的，千万不要因为着急想要让肾变好，就进行药物的大补，这样适得其反。

锻炼本身就有意义，不仅能强身健体，还能塑造体形。

1、简单练习方式坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。

2、怎么锻炼pc肌第一节包括三组练习，首先，迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周，每天都练。

3、预备式。排空大小便，避开饭前饭后1小时内的时间段，平躺在瑜伽垫上，调匀呼吸。小腿自然弯曲，脚掌贴地。以腹部力量支起上半身，双手自然放置左右两侧臀部位置。

1、《欢乐颂》这部剧，在我们的印象当中，樊胜美一直都是一个物质的女孩子，她为了钱，可以跟各种各样有趣的男人进行交往，可以去酒会上掐尖。

2、)提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、此外应用免疫抑制剂之后还可以有效的缓解各种各样不适的症状，强力的免疫抑制剂还能帮助缓解肾脏的变病，但需要注意的是，免疫抑制剂是具有一定副作用，在应用的过程中一定要注意使用量和采用的时间，避免引起比较严重的副作用。

4、近年来在临床肾功能不全的治疗中采用中医特色的方法。

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