产后盆底康复治疗有用吗（产后盆底康复训练怎么做）

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建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。产后进行盆底肌肉训练对盆底肌康复很有好处。建议根据自身的具体情况选择在医生指导下进行盆底肌肉训练是最好的。

那产后做盆底恢复有用吗？适当的盆底恢复能起到很大的作用。

盆底肌康复训练虽然在短期是并没有什么明显的作用，不过在以后和没有做过训练的女性对比，那就是有很明显的作用了，盆底肌康复治疗的效果还是比较理想的。虽然说在训练会比较辛苦点，不过对于身体恢复是有很大的帮助。

1、产后盆骨是不会自行恢复的，通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生建议，比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以做。每天做2到3次，每次200下。

2、产后盆底肌修复有用的，无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，而且年龄越大会越明显，如果盆底肌松弛，会有压力性尿失禁、脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍等，严重影响女性正常生活。

3、产后做盆底肌修复是有效果的，能在修复的过程中慢慢恢复产后受损的部位，当然前提是按照正确的方法来修复。女性产后出月子后，如果身体没有异常情况的话，就可以开始进行盆底肌修复，一般产后半年内是盆底肌修复的黄金时间。

1、之所以要积极做盆底肌修复，是因为妊娠和分娩造成女性盆底肌松弛了。妊娠期间，子宫的重量不断增加，重力的牵拉对孕期妈妈的盆底肌肉羣造成损伤，使得孕期妈妈的盆底肌肉张力减退、肌肉纤维断裂。

2、有必要做的，不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

3、现在部分妈妈都知道，生完孩子之后需要做盆底肌修复，因为生完孩子之后身材多多少少有一些变形，或者盆底的肌肉松弛等问题，所以产后做盆底肌修复是很有必要的。

4、促进身体恢复：分娩对女性身体造成了很大的负担和变化，包括盆底肌肉的损伤。通过进行盆底肌康复锻炼，可以促进身体的恢复和调整，加速康复过程。总之，产后盆底肌康复对于女性的健康至关重要。

5、盆底康复是一种针对产后妇女的综合性治疗方法，旨在帮助恢复盆底肌肉的力量和功能。在分娩过程中，盆底肌肉会受到一定程度的拉伸和损伤，这可能导致尿失禁、性功能障碍和盆腔器官脱垂等问题。

6、引言；产后盆底肌康复是很有必要做的，因为大部分女性生过宝宝以后，盆底肌肉都会松弛，导致阴道松弛，不仅影响了性生活质量，还会引起很多慢性的妇科疾病，对自身的危害也比较大的。

产后盆底康复的效果因人而异，但是研究表明，盆底肌康复训练可以改善远期盆底状况，降低因解剖结构改变和年龄增长发生的盆底功能障碍性疾病机会。

预防和治疗尿失禁：盆底康复可以通过加强盆底肌肉的收缩力和耐力，提高尿道括约肌的功能，从而减少或消除尿失禁症状。

盆底肌是保护女性腹腔和盆腔的一些器官，维持在正常的位置，以及发挥它们的一些主要的功能，所以产后做盆底肌修复是可以让下面更加紧致的。

产后盆底治疗有效果吗盆底肌康复对于女性朋友来说还是挺重要的，因为女性朋友在怀孕期间，盆底肌会扩张，如果没有做康复的话，几年以后是比较容易出现一些不舒服的，虽然说对身体没有伤害，但是会影响到日常生活。

结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。

产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前大小、敏感状态，从而提高生活质量。

正常时期，腹腔压力和盆腔脏器的重力是作用在骶骨上的=而妊娠期，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力前移，重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。

产后修复盆底肌有两层含义，一是恢复盆底肌韧性，二是帮骨盆归位。怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大，再在松弛激素(使韧带松弛的荷尔蒙)的作用下，盆底肌日渐松懈，括约肌的张力不足。

盆底康复的主要作用包括：预防和治疗尿失禁：盆底康复可以通过加强盆底肌肉的收缩力和耐力，提高尿道括约肌的功能，从而减少或消除尿失禁症状。

产后盆底肌修复对女性身体有以下好处：提高生活质量：产后盆底肌修复可以帮助恢复盆底肌肉的力量和功能，从而改善尿失禁、便秘等盆底问题，提高女性的生活质量。

盆底肌修复对于产后妈妈的恢复非常重要，原因如下：预防和治疗尿失禁：盆底肌的松弛可能导致尿失禁，即无法控制尿液的排泄。通过盆底肌修复锻炼，可以增强肌肉张力和控制能力，减少尿失禁的发生。

到此，以上就是小编对于产后盆底康复训练怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。