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生活中哪些食物可以保护我们的牙齿?
1、核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。 鸭梨 饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。
2、洋葱的味道，虽然比较刺激，但是对于身体健康，还是非常不错的食物。也能够让牙齿，更加的坚固，因为洋葱，当中含有的硫化物成分，能够有效的灭菌，抑制细菌的活性，从而达到保护牙齿的功效。香菇除了能够增强体质，提高免疫力，并且也能让牙齿更加的坚固。
3、芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。
4、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。香蕉：热带水果含高维生素C，可维护牙龈健康。
5、芹菜 芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。
孕妇牙龈肿痛的食谱推荐
1、孕妇牙痛是一件很烦心的事情，但是有一些富含维生素C的水果、适量的茶水和易咀嚼、水分足的蔬菜，可以帮助缓解牙齿疼痛。本文将为您介绍这些食物的功效和推荐食谱，希望能帮助到您。富含维生素C的水果猕猴桃、草莓、梨、橙、柚子、香蕉、葡萄和无花果等水果，富含维生素C，可以帮助消炎杀菌，缓解牙齿疼痛。
2、丝瓜姜汤：将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净后切片，两味加水共煎煮3小时，日每天饮汤2次即可。丝瓜姜汤有清热消肿，止痛的功效。皮蛋腐竹咸瘦肉粥：大米加水煮开，然后放皮蛋、腐竹，煮至软烂，放入瘦肉煮熟即可。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
3、鲜姜丝瓜汤具有清热解毒、消肿止痛的功效，能够有效治疗牙疼引起的牙龈肿痛，孕妇牙疼喝鲜姜丝瓜汤可以有效的缓解牙疼带来的不舒服。鲜姜丝瓜汤的做法也非常简单，首先准备好100克鲜姜、500克丝瓜，然后将鲜丝瓜清洗干净，切成小段，将鲜姜洗净，切成片状，最后将这些材料放入锅内加水煎煮3小时即可。
4、对口腔冲刷作用下降，造成牙齿感染有关。妊娠牙龈炎应在孕妇的饮食上加以调理，食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果，加大白菜、苹果、梨等。维生素C能增加机体抵抗力，防治坏血病，可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。
对牙齿有益的8种食物
1、香蕉：香蕉中含有大量的维生素c，可以有效维护牙龈的健康，并且还可以预防牙龈出血，牙龈肿胀，牙齿松动等。苹果：苹果较高的水份能提升唾沫的排泄量，能够减轻口臭，中合牙斑的病菌群。餐后吃些苹果，可以根据少食多餐刷洗牙釉质、推拿牙龈来清除牙齿缝隙中的食物残留。
2、乳制品和大豆制品，比如豆腐，豆浆，豆腐脑，豆糕，豆油，牛奶，黄豆，红豆，黑豆等。钙是保持牙齿健康的必需品。乳制品和大豆制品是富含钙比较丰富的常见食品，如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的良好来源。它所含的钙和磷酸盐也能平衡口腔中的酸碱值，降低细菌繁殖的可能性，增加钙含量减少蛀牙，增强牙齿。
3、芹菜 芹菜可以充当牙齿的清道夫扫掉一部分食物残渣。
4、肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等高营养食物，都是不错的选择。普通稍偏软的食物米饭、面条、大豆等稍偏软的食物，都是宝宝可以尝试的食物。硬质食物当门牙和后磨牙都已萌出时，可以给宝宝增加芹菜、玉米、苹果等硬质食物，帮助宝宝的牙齿顺利完成换牙过程。
5、苹果：嚼苹果可以 *** 口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。深色蔬菜：暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。奶制品：研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。
6、对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。乳酪乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
最近牙龈出血比较严重,吃哪些食物可以缓解?
富含维生素C的水果和蔬菜：维生素C可以帮助加强牙龈组织的弹性和韧性，减少出血的风险。例如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等都是富含维生素C的食物。 富含钙质的食物：钙质是维持牙齿健康的重要营养素之一，可以帮助强化牙齿和骨骼结构。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等都是富含钙质的食物。
富含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，同时还可以减少牙龈出血的发生率。例如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等都是富含维生素C的食物。 富含钙质的食物：钙质是牙齿和骨骼健康所必需的营养素之一，可以帮助强化牙齿和牙龈组织。
你好！牙龈出血需要通过服用药物和饮食调理进行治疗，通常服用头孢类抗生素和甲硝唑，并补充富含维生素C的食物。由于牙龈出血主要与牙龈炎有关，用药前需要去除局部刺激因素，比如牙结石、牙菌斑等，并使用过氧化氢溶液漱口。
保护牙齿的食物有哪些
多吃矿物质丰富的食品牛奶、乳制品、粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食品富含矿物质，能够帮助牙齿坚固如铁，更健康。富含蛋白质的食品动物性蛋白如乳类、鱼类、肉类，植物性蛋白如谷物、豆类、干果类等食品富含蛋白质，能够帮助牙齿发育，更漂亮。
让我们一起看看哪些食物能助力宝宝牙齿健康成长吧！半固态食物宝宝在长牙期间，尝试给宝宝一些半固态的食物吧，比如马铃薯泥、蛋黄泥和麦片粥。这些食物不仅能激发宝宝的味蕾，还能锻炼牙齿的咀嚼功能。富含蛋白质的食物蛋白质是牙齿生长的重要营养素。确保宝宝摄取足够的蛋白质，有助于牙齿的正常发育。
肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等高营养食物，都是不错的选择。普通稍偏软的食物米饭、面条、大豆等稍偏软的食物，都是宝宝可以尝试的食物。硬质食物当门牙和后磨牙都已萌出时，可以给宝宝增加芹菜、玉米、苹果等硬质食物，帮助宝宝的牙齿顺利完成换牙过程。
从乳牙萌出开始就应特别注意对乳牙的保护，具体应做好以下几点多吃硬食物可给小儿吃些如苹果、梨、面包干、饼干等既较硬又易消化的食物，这样既可增加营养，又可锻炼牙齿、促进乳牙的生长。同时吃点苹果和梨等水果也有利于牙面的清洁。少吃甜食、零食少吃甜食、零食。
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。怎么吃？菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
健康食物,让你的牙齿更健康
豆类豆类，包括大豆和杂豆，都是牙齿的好朋友。大豆富含蛋白质和钙，钙是牙齿的重要成分，而蛋白质则能合成牙骨质的骨胶原。杂豆则富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于平衡口腔酸碱度。多吃豆类，让你的牙齿更加健康！草莓草莓富含维生素C，强效抗氧化剂，保护细胞和蛋白质免受氧化。
富含纤维的食物像水果、玉米、胡萝卜这些富含纤维和有点硬度的食物，能让我们的牙齿更强壮，促进颌骨和面骨发育。花生、五香豆也是不错的选择，它们能帮我们乳牙按时脱落，为恒牙做好准备。
芹菜 芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。
到此，以上就是小编对于对牙龈好的的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
