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胃胀气吃什么水果
1、胃胀可以吃些水果，如西瓜、梨、苹果、香蕉、木瓜、西梅。但是一定要适量。（1）西瓜：西瓜具有清热利尿、养胃、促消化的功效。在胃胀气，胃部不舒服的时候可以多吃西瓜，既能够清凉止渴，又能够缓解胃胀气。
2、胃胀气时可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果、山楂等水果，胃胀气一般是因为消化不良造成，所以可以适当吃一些有助于肠胃蠕动和消化的水果。
3、对于胃胀气患者来说，应多吃味甘性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦性寒的水果， 好，具体如下： 味甘、酸，性微温 金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃 此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。
4、胃胀的人多吃这六种水果1 橘子 平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
5、胃胀气吃什么水果好：柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
6、在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用。
胃胀气吃什么蔬菜?
绿色蔬菜：如黄瓜、芦笋、茴香、芹菜等，此类食物富含膳食纤维较多，能够促进胃部蠕动，加快食物下行，促进其消化吸收，进而可缓解食物堆积造成的胃胀情况。
白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
消化不良腹胀吃什么?
在胃胀不消化的时候，可以多吃一些有助于肠道蠕动的食物，比如南瓜、酸奶等。南瓜对肠道也有一定的保护作用。平时要多养胃，少吃含气较多的食物和纤维素。
胃胀气应该吃什么食物，胃胀气吃什么食物好，胃胀气吃什么好(1)内金山楂饮材料：鸡内金、神曲、麦芽、山楂各15克。做法：以水煎煮，每日1次，分两次服用。功效：可以补脾健胃，消积化痰。
胃胀气怎么办金橘金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。
消化不良吃什么好山楂麦芽茶材料：山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2-3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
消化不良饮食注意如下：可以吃小米粥，适当的精肉，两个鸡蛋。也可以吃烂面条或者部分煮熟、煮烂的蔬菜，如青椒、西红柿、黄瓜、芹菜、油菜、西兰花、香菇等等，都是可以的。可以吃苹果、梨、橘子、香蕉等等。
胃胀气可以吃哪些蔬菜
绿色蔬菜：如黄瓜、芦笋、茴香、芹菜等，此类食物富含膳食纤维较多，能够促进胃部蠕动，加快食物下行，促进其消化吸收，进而可缓解食物堆积造成的胃胀情况。
白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
序言：如果在平时经常感觉到胃痛胃胀的话，可以选择多吃一些白菜，西红柿，油麦菜等蔬菜，因为这些蔬菜当中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够帮助肠胃更好的消化，也能够避免出现便秘的情况。
而且还有专家曾经推荐，芦荟可以治疗胃食管反流，所以经常胃胀、消化不好的人，可以多吃点芦荟，是一种不错的食物。白萝卜也能够促进消化。大多数人一听白萝卜，便会觉得很廉价，觉得白萝卜能有什么好的营养，其实不然。
天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
吃什么能缓解肚子胀气
白萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物。因富含维生素C和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加强身体的代谢，起到通气、促消化的作用。选用白萝卜与豌豆苗做通气汤，可有效缓解肚子胀气，脾胃虚弱者则不宜多食。
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
总是腹胀是什么原因导致的?吃哪些水果蔬菜可以缓解?
黄瓜里的类黄酮抗氧化剂可以很好的缓解胀气，纤维素也可以降低胆固醇，平时肠胃不好的人可以多吃一些黄瓜，也可以用黄瓜去泡水喝。
腹胀产生的原因就是因为人体的肠胃功能出现问题，当发现你的身体容易产生胃胀的情况时，就不应该再吃那些豆类食品，豆类食品是一种产气的食物，能够让我们的身体当中产生气体，从而出现打嗝腹胀的状况。
金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。
问题一：肚子胀吃什么可以缓解？ 造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
到此，以上就是小编对于腹胀可以吃哪些蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
