护膝到底有没有用（护膝到底有没有用处）

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我以前曾经戴过，确实感到影响的血液循环，时间长了就有发麻的感觉，后来到体育医院去就诊，发现有点肌肉萎缩，医生说带护膝不好，会造成血液循环不畅，最好的办法将衬裤的膝盖加厚，所以，以后我就再也没有戴过了。

骑行需要戴护膝。护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。

其实长时间骑行对膝盖是有伤害的，一定要先做好准备，这样旅程才会更有意义。骑行有必要穿护膝吗有必要骑行更大的问题是膝盖损伤，这是由于软骨、半月板等不易再生的组织损伤或破坏造成的。与肌肉不同，这些组织可以快速生长。帮助软骨生长包括大量食用氨基葡萄糖(氨基葡萄盐，不是钙)，大量食用效果有限。

骑摩托车去跑长途摩旅，特别是去那种自然环境条件比较恶劣的地方，天气又寒冷多变的，最好是带上护膝。护膝也可以放在载物箱中，在需要的时候再拿出来穿戴上。那里的气候比较寒冷，有可能对膝盖产生不好的影响造成疾病，而且由于路况负杂容易摔车，戴上护膝也可以起到保护作用，减少受到伤害的可能。

带上了头盔，便可以一定程度上护住头部，从而增加骑行的安全性。而护臂和护膝这两个护具也是很重要的，因为在骑行的时候，最重要摔倒，也最先接触地面几乎都是我们的手臂和膝盖。有时候不仅仅是擦伤而已，严重的时候更可能会摔伤里面的骨头。所以拥有一副护具对于骑行是非常的重要。

我个人的意见：护腕一般作用不大，起个装逼的作用。如果是在冬季，或者有长时间的下坡，建议还是带护膝，保护膝盖。因为骑行对护膝的损伤是永久的，不可逆的。

1、这个问题我的回答是：有作用，但还是需要配合其它的一些因素，才能起到作用。跑步，最大的伤害是我们的膝盖，而护膝就是为了防护膝盖的。但从另一个方面讲，单纯的靠护膝就能保护膝盖，这是不现实的。

2、有用。带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。

3、护膝有用，这点是毋庸置疑的，特别对于高负重长时间的徒步登山活动而言，戴不戴护膝差别很大。据北美人体工程学杂志发布的研究显示，徒步上下坡时，护膝能有效对关节进行制动，减少其移位与压力。

1、打篮球的护膝当然是有用的。在打篮球的过程中身体接触有很多对抗，也有很多几率会导致跌倒磕破膝盖。护膝就是为了保护膝盖而产生作用。

2、戴护膝肯定是有用的。护膝起到稳定膝关节的作用，可以减少膝关节过度动作，但是长时间佩戴会形成依赖性。建议您进行臀部肌群、下肢肌群锻炼，臀部肌群锻炼是为了减少膝盖压力，下肢肌群锻炼是为了增加膝关节稳定性。

3、打篮球的时候护膝是有一定的作用的，因为它毕竟是可以保护你的膝盖，而且打篮球的时候难免会受伤，打篮球是一项剧烈的运动，他需要你跑和跳，对于膝盖的损伤是十分严重的。当你戴上护膝的时候他可以适当的保护你的膝盖收到的损伤降到最小。

4、功能上：篮球护膝除了可以保护膝盖不被摩擦撞损，还起到防止拉伤、稳定膝关节的作用，可以减少膝关节过度动作，帮助膝盖分担一些由于跳跃、速跑、急停等一些动作带来的压力，从而减少受伤的可能性。

5、你需要适当的休息才行，护膝对于外伤来说可以有效防护，如果是膝盖内部伤害，还需要去看医生，做适当的调整才行。

到此，以上就是小编对于护膝到底有没有用处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。